現代人的生活總是忙碌而匆忙的,經常會感覺到疲勞。那麼,怎樣消除疲勞呢?其實,有些食物就有消除疲勞的作用。那麼哪些食物能消除疲勞你知道嗎?下面就來為大家介紹一些能消除疲勞的食物,供大家參考!
  以下就是一些能消除疲勞的食物
  富含維生素的食物:鮮棗、桔柑、番茄、土豆、肉類動物肝腎、乳類、豌豆、紅薯、食蛋、燕麥片、菠菜、窩苣等。
  高蛋白食物( 豆腐、牛奶、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等)。熱量消耗過大,使從疲勞,及時補充熱量,可消除疲勞。
  含咖啡因食物(茶葉、咖啡、巧克力)。咖啡因能增加呼吸頻率和深度,促進腎上腺分泌,興奮神經系統,增強抗疲能力。
  鹼性食物 (水果、蔬菜)。疲勞由環境偏酸造成,多食鹼性食物能中和酸性環境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。
  其他滋補品和小食品。人參、銀耳可扶正培本、補氣活血、改善神經系統、減輕疲勞。麥芽可增強耐力和條件反射能力,使人反應靈敏。

u=3495486049,1884424392&fm=23&gp=0  

 

創作者介紹
創作者 美麗魔法家 的頭像
美麗魔法家

美麗魔法家﹣新竹絹繡植睫的專家

美麗魔法家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()