徵"美甲伙伴"
目前分類:美體 (31)
- Nov 14 Thu 2013 11:41
告別手腳冰冷
- Nov 13 Wed 2013 17:44
檸檬水的十大功效
檸檬水的十大功效
1.提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素 C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2.促進傷口癒合
維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基,抑制體內炎症。
3.抗擊皮膚衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
4.降低食慾
- Nov 13 Wed 2013 12:12
過敏性肌注意喔
過敏性肌膚容易產生搔癢、紅腫及斑痕,這個時後你應該要注意:
1.注意清潔:徹底做好清潔工作,避免使用酸鹼性過高的清潔用品。
2.慎選保養品:盡量使用同一品牌的過敏性肌膚專用保養品,
且避免使用含有香料及酒精成分的保養品。也不要使用太多種不同功能的保養品在同一個部位。
- Nov 12 Tue 2013 11:42
正確的洗臉步驟你做對了嗎??
正確的洗臉步驟你做對了嗎??
正確的洗臉步驟是洗臉時盡量從下向上逐漸推洗,避免兩手蓋住臉來回上下用力搓。因為臉上的毛孔都是向下長的,角質層也是自上往下呈魚鱗狀層層分佈的,逆著生長方向洗才有利於清除污垢。自下而上的手法還有按摩、提拉肌膚的作用,對抗皮膚衰老。但是,鼻子的毛孔向上生長,最容易長黑頭,所以在洗鼻子的時候要從上向下揉搓,並多打幾個圈。
正確的洗臉方法是,每天早晚用溫水,選擇適合自己膚質的潔膚產品,自下而上、由中央向兩側,順著肌肉生長的方向均勻用力,將沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬洗掉,再用清水沖淨擦乾即可。洗完後可以將冷水拍到臉上,降低面部溫度,收緊毛孔,促進面部血液循環,增強皮膚彈性。
需要提醒的是,洗臉前要洗手,因為手更容易接觸污垢,攜帶了很多細菌,如果不洗手就直接洗臉,很可能使皮膚二次污染。
- Nov 09 Sat 2013 17:38
健康小常識 (冷熱敷的運用)
健康小常識 冷熱敷的運用
冰敷的主要目的是消腫、消炎。當受傷廿四至四十八小時內,患處有紅、腫、熱、痛任何一種情形時,都可使用冰敷。再擴大各種急性損傷後,皮膚、肌肉、血管受傷發炎或內出血,及韌帶、肌腱扭挫傷初期,痛風、類風溼性關節炎及退化性關節炎急性發炎期,可用冰袋、冷水沖洗,或用塑膠袋裝冰塊,外用毛巾包裹,置於患部五至十分鐘換一次,紅腫嚴重時,一天可數次冰敷。
熱敷的目的,是藉由提高患部溫度,達至鬆弛緊張肌肉、消除肌肉痠痛、疲勞、改善局部血液循環,消除神經疼痛、慢性關節發炎、扭挫傷慢性期,或受傷後廿四至四十八小時,並無紅腫發炎現象者、虛勞性腰痛、落枕無發炎者,都須用熱敷處理。
簡言之,受傷後廿四至四十八小時前可冰敷,廿四至四十八小時後可熱敷。不過,趕緊就醫,少動、多休息,持續治療,才是最重要的
- Nov 09 Sat 2013 12:10
健康小常識 (抬腳有利健康)
健康小常識 抬腳有利健康
腳部有豐富的血管,神經與腦和各個內臟器官相連,腳部不適可使人腰疼、頭痛、焦躁不安。腳部汗腺比較密集,對調節體溫起重要作用。腳最適合的溫度是28-32OC,低於22OC就會影響局部血液循環,使人感到不適。當一個人的雙腳翹起高於心臟部位,腳和腿部的血液回流心臟和肺部,使血液中的氧得到充分利用,長時間繃緊的大小腿得到鬆弛。每天兩三次,每次平躺在床5-10分,將雙腳抬起,高於心臟,可使新鮮血液輸送到大腦,使身體和血管得到休息鬆弛,經常這樣做,除了能解除高血壓及靜脈緊張外,還能使大腦變得更敏銳,記憶力久盛不衰。看電視時把鞋脫掉,將雙腳放在沙發或椅上,也有同樣的效果。
- Nov 08 Fri 2013 20:22
生活小常識(身體的保濕也很重要喔!)
臉部肌膚一向是保養的重點,但是其他部位的肌膚也是不容忽視的喔,在洗澡的時候讓身體做個去角質的小保養,之後再讓身體全面的滋潤一下,可以讓全身的肌膚都得到完整的呵護,漂亮不只一夏唷!
一、肌膚的徹底清潔
記得在每天洗澡時,固定地使用較溫和的清潔沐浴產品,不致刺激皮膚;而秋天的氣候也不像夏天那般炎熱了,所以頭髮的清潔只須保持乾淨清爽即可,不用一天清洗一次。肌膚的去角質動作一個禮拜2-3次,同樣的以溫和不刺激肌膚為原則。
二、全身肌膚的滋潤
維他命A能使肌膚滋潤,但光靠內在的努力是不夠的,洗完澡之後擦上滋潤乳液,讓肌膚保持適度水份,如此一來要擁有漂亮肌膚就輕而易舉了。
- Nov 08 Fri 2013 12:25
生活小常識(少喝飲料多喝水.幫妳排毒更美麗)
少喝飲料多喝水,幫你排毒更美麗!
便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者需要大口大口地喝水,吞嚥動作快一些,這樣水就能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。
有些人有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。想減輕體重,又不喝足夠的水,身體的脂肪不能代謝,體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要靠水來消除,適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
- Aug 28 Wed 2013 15:50
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